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經(jīng)期怎么讓淤血排干凈

患者：女，24歲

病情描述:
經(jīng)期怎么讓淤血排干凈
共1個(gè)回答
王必勤 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 婦科
1.調整飲食：一般建議在經(jīng)期時(shí)多吃些黑木耳、黑芝麻、海帶、豬血、鴨血等含鐵量較多的食物，也可以多喝些紅糖水，或者是吃些紅棗米粥、小米粥、紅豆粥。還可以在醫生的指導下使用應用阿膠、山楂、生姜、益母草等藥食同源的物質(zhì)，具有活血化瘀的功效。
2.運動(dòng)：其次，在經(jīng)期時(shí)適當做些瑜伽、慢走等運動(dòng)，在一定程度上可以促進(jìn)機體的新陳代謝，有助于體內淤血和代謝產(chǎn)物的排出。
3.理療：還可以通過(guò)熱敷、艾灸、針灸等理論措施排出淤血，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)。
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