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經(jīng)期怎么讓淤血排干凈

患者:女,24歲

病情描述:
經(jīng)期怎么讓淤血排干凈
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王必勤 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 婦科
1.調整飲食:一般建議在經(jīng)期時(shí)多吃些黑木耳、黑芝麻、海帶、豬血、鴨血等含鐵量較多的食物,也可以多喝些紅糖水,或者是吃些紅棗米粥、小米粥、紅豆粥。還可以在醫生的指導下使用應用阿膠、山楂、生姜、益母草等藥食同源的物質(zhì),具有活血化瘀的功效。
2.運動(dòng):其次,在經(jīng)期時(shí)適當做些瑜伽、慢走等運動(dòng),在一定程度上可以促進(jìn)機體的新陳代謝,有助于體內淤血和代謝產(chǎn)物的排出。
3.理療:還可以通過(guò)熱敷、艾灸、針灸等理論措施排出淤血,可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)。
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