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龍眼和桂圓哪個營養(yǎng)價值高

病情描述:
我挺喜歡吃龍眼的,覺得桂圓比較黏,龍眼和桂圓哪個營養(yǎng)價值高?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
龍眼和桂圓的營養(yǎng)價值基本沒有區(qū)別。龍眼中含有多種維生素A、維生素B以及葡萄糖等豐富的營養(yǎng)物質(zhì),而桂圓則是龍眼曬干后的產(chǎn)物,所以兩者之間營養(yǎng)價值不會有所區(qū)別,龍眼和桂圓都有豐富的營養(yǎng)價值,具有補血安神、補養(yǎng)健脾的效果,無論是龍眼還是桂圓,都需要適當(dāng)食用,避免進(jìn)食太多,造成嚴(yán)重胃腸道的負(fù)擔(dān),從而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適情況。
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