国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

幾點(diǎn)睡覺(jué)算是熬夜

患者：女，29歲

病情描述:
幾點(diǎn)睡覺(jué)算是熬夜
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科
一般超過(guò)11點(diǎn)之后沒(méi)有睡覺(jué)就算熬夜，但由于每個(gè)人的生活習慣不同，什么時(shí)間算熬夜不能一概而論。正常成年人，每天睡眠時(shí)間應保持在8個(gè)小時(shí)左右，一般是每天晚上10點(diǎn)左右進(jìn)入睡眠，第2天早上6點(diǎn)起床，屬于正常的作息。12點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，屬于睡眠最佳時(shí)間，11點(diǎn)以后還沒(méi)有睡覺(jué)，基本上就屬于熬夜。生活中每個(gè)人的睡眠時(shí)間都會(huì )有所不同。超過(guò)12點(diǎn)可能導致患者生物鐘紊亂，很難進(jìn)入深度睡眠，影響睡眠質(zhì)量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>