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胸肌下垂如何糾正

患者:男,20歲

病情描述:
胸肌下垂如何糾正
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 醫療美容科
胸肌下垂可以通過(guò)運動(dòng)進(jìn)行矯正。胸部脂肪較多及肌肉含量較少是胸肌下垂常見(jiàn)的原因,引體向上、平板運動(dòng)、俯臥撐及擴胸運動(dòng)能有效對胸大肌進(jìn)行鍛煉,使肌肉量增加,改善胸肌下垂的癥狀。在鍛煉期間應該注意合理飲食,多食用新鮮蔬果及富含蛋白質(zhì)的食物,為身體補充足量的營(yíng)養物質(zhì),避免消耗過(guò)大導致營(yíng)養不良,確保鍛煉效果。
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