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怎么維持良好的頸椎生理曲線(xiàn)

患者:女,21歲

病情描述:
怎么維持良好的頸椎生理曲線(xiàn)
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
維持良好的頸椎生理曲線(xiàn)幾點(diǎn)建議有;1.避免長(cháng)時(shí)間低頭工作或久坐;2、避免趴在桌子上睡覺(jué);3.選擇一款理想的枕頭;4.預防頸部著(zhù)涼;5.避免長(cháng)期穿高跟鞋;6.有職業(yè)因素者,建議做頸項肌專(zhuān)項鍛煉(頸項肌抵抗鍛煉),和加強腰背肌肉鍛煉(如燕飛)。
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