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飯后多久可以運(yùn)動(dòng)

病情描述:
飯后多久可以運(yùn)動(dòng)
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李淵 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,散步、走路、跳廣場(chǎng)舞、打太極拳或其他溫和的運(yùn)動(dòng),在飯后半小時(shí)到一小時(shí)就可以去做了。慢跑、減肥運(yùn)動(dòng)、騎自行車等強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng),可以在飯后一小時(shí)到兩小時(shí)在進(jìn)行。長(zhǎng)跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),要在飯后兩到三小時(shí)才能進(jìn)行。
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