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日常怎么能預防腰椎間盤(pán)突出

患者:女,30歲

病情描述:
日常怎么能預防腰椎間盤(pán)突出
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王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
不少人患有腰椎間盤(pán)突出是因為生活中出現了一些不良生活習慣而引起的,所以想要預防腰椎間盤(pán)突出癥,就應當避免這些不良生活習慣的出現,腰椎間盤(pán)突出癥的預防要避免長(cháng)期不間斷的腰椎間應力活動(dòng),如長(cháng)時(shí)間打麻將,上網(wǎng),看電視,久坐,勞動(dòng)等。每1小時(shí)要起身活動(dòng)一次,如廣播體操,太極拳等,或只是給自己5分鐘踢踢腿,活動(dòng)活動(dòng)腰。
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