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香蕉能不能幫助排便

病情描述:
香蕉能不能幫助排便
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
很多水果減肥餐都少不了香蕉,因為香蕉含有豐富纖維質(zhì)、維他命A、鉀質(zhì)和果膠等,所以可以有效地整腸,這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳瘦身水果,也是吃了會(huì )讓肌膚水當當的美顏圣品,不過(guò)香蕉的熱量較高,吃多了,會(huì )有變胖的疑慮。
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