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牛奶加蜂蜜有助睡前放松嗎

患者:男,31歲

病情描述:
牛奶加蜂蜜有助睡前放松嗎
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
牛奶蜂蜜有助睡眠。大量的糖份具有興奮作用,但是少量的葡萄糖能夠適時(shí)地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉),這是一種新發(fā)現的與思維反應相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或香草茶中也是有助于睡前放松的。
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