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腹型肥胖該如何運動(dòng)怎樣減肥

患者:男,20歲

病情描述:
腹型肥胖該如何運動(dòng)怎樣減肥
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范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科
搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、俯臥撐、肚皮舞、空中腳踩單車(chē)運動(dòng)、瑜伽、游泳等,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結實(shí)而不易再堆積脂肪。運動(dòng)是控制腹型肥胖的重中之重,而且要堅持不懈,一旦放松,很容易再次形成腹型肥胖。
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