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如何做仰臥起坐能預防腰椎間盤(pán)突出

患者:男,23歲

病情描述:
如何做仰臥起坐能預防腰椎間盤(pán)突出
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
不少人在平時(shí)時(shí)會(huì )為了保持體型而進(jìn)行仰臥起坐鍛煉,仰臥起坐鍛煉是瘦身的一種方法,但是,仰臥起坐可以引起背痛。因為仰臥起坐無(wú)法作用于保持背部穩定的臀部肌肉,反而會(huì )引起身體失去平衡。你不需要馬上放棄仰臥起坐,但是要慢慢地坐,并且使用適合自己的形式。
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