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天熱如何去除暑濕

病情描述:
最近天氣特別的熱,又經(jīng)常吃涼性的食物,擔心暑濕入體,天熱如何去除暑濕?
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
夏季去除暑濕方法有下面幾點:
1、運動,通過運動出汗的方式,讓人體的濕邪通過汗液排除體外,對身體的健康起到很大的好處,可以選擇慢跑或者快走等有氧運動。
2、口服藥物,可以在醫(yī)生的指導下選擇二妙丸、參苓白術散等。
3、食物療法,可以把祛濕中藥加在食物中成藥膳,如茯苓等,能起到改善體內(nèi)濕邪過重的效果,可以選擇做粥、湯等。
4、通過汗蒸、拔罐、刮痧等方式進行調治。
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