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補氣血吃什么食物比較好

患者:男,28歲

病情描述:
我氣血虛,想從食物上改善,補氣血吃什么食物比較好?
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
補氣血可以吃羊肉、小米、蝦和紅棗等食物。羊肉能夠幫助開(kāi)胃健身,具有補中益氣功效富含豐富的鈣元素,可以補充氣血,改善貧血問(wèn)題,小米能夠幫助強健脾胃,起到補氣血功效,適合貧血和氣血不足人食用,紅棗含有多種微量元素以及豐富的維生素等,能夠提高機體免疫力,保護肝臟,適當食用可以起到補氣血功效。導致氣血不足,可能是由于飲食量少或者偏食,造成脾胃功能下降引起氣血不足。
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