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孕婦嗑瓜子好嗎

患者:女,30歲

病情描述:
孕婦平時(shí)可以嗑瓜子嗎?
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕期間可以適當的嗑瓜子。瓜子中富含各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、葉酸、鐵、鉀、鋅、DHA等,具有促進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、促進(jìn)胎兒生長(cháng)發(fā)育的作用。但是瓜子中的油脂比較多,最好不要一次吃太多,以免引起肥胖,而且瓜子吃的多了會(huì )引起上火。孕期要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,不要吃油膩辛辣刺激性的食物。平時(shí)要保持良好的情緒,要注意保暖,要多休息,要有足夠的睡眠,要有規律的作息,要有規律的進(jìn)行產(chǎn)檢。
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