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做什么運動(dòng)可以瘦肚子

病情描述:
肚子上的肥肉好多呀,松松垮垮的,好丑,到底做什么運動(dòng)才能瘦肚子呀
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
瘦肚子通??梢宰銎桨逯?、仰臥起坐等,只要堅持,都是比較有效果的。具體分析如下:
1.平板支撐:這項運動(dòng)屬于一種消耗式的運動(dòng)方法,比較容易學(xué)會(huì ),可以鍛煉腹部的腹橫肌,這,堅持鍛煉有助于改善腰腹部的線(xiàn)條。
2.仰臥起坐:進(jìn)行仰臥起坐鍛煉,能夠加速腹部的脂肪燃燒,鍛煉腹部平滑肌的收縮能力,對瘦肚子有一定的輔助作用。
愛(ài)美人士還可以在醫生的指導下采用光纖溶脂術(shù),通過(guò)等離子光熱溶解原理,將腰腹部中多余的脂肪進(jìn)行溶解,使其發(fā)生液化,并逐步隨著(zhù)人體的新陳代謝排出體外,以達到瘦肚子的效果。
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