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吃什么蔬菜和水果可以讓皮膚變白

病情描述:
我皮膚有一些黑,不知道吃什么蔬菜和水果能夠讓皮膚變的白一些呢?
共1個(gè)回答
馬冬梅 主治醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科
維生素C有美白的效果,如果想要皮膚變白,建議日常生活中多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果,包括胡蘿卜,黃瓜,豌豆,蘑菇,甘薯,蘆筍,西紅柿,土豆,絲瓜,冬瓜,豆芽,蘋(píng)果,獼猴桃,番石榴,櫻桃,還可以多吃有美白作用的食物,比如牛奶,杏仁,珍珠粉,蜂蜜,堅果,豆腐等。
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