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跑步減肥早上好還是晚上好

病情描述:
最近想要通過(guò)跑步減肥的方式減肥,但是不知道早上好還是晚上好?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下,跑步減肥,并沒(méi)有早上好還是晚上好的說(shuō)法,都比較好。
跑步減肥,是一種特別常見(jiàn)的運動(dòng)減肥方式。常見(jiàn)的跑步減肥時(shí)間段就是在早上以及晚上,所以無(wú)論是在早上跑步還是晚上跑步都能夠達到減肥效果,并且兩者也可以在同一天內進(jìn)行。
建議患者在減肥期間,不要吃過(guò)多油膩的食物,否則會(huì )影響到減肥的效果。
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