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減肥是運動(dòng)前吃飯，還是運動(dòng)后吃飯

病情描述:
最近我一直在運動(dòng)減肥，但是不知道是運動(dòng)前吃飯還是運動(dòng)后吃飯？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
減肥正常情況下建議在運動(dòng)前吃飯，具體分析如下：
因為運動(dòng)前吃飯減肥一般不會(huì )出現低血糖的情況，也不會(huì )導致突然出現昏迷的現象，而且吃完飯以后可以導致體內的能量以及脂肪增加，通過(guò)運動(dòng)能夠促進(jìn)食物消化，可以達到減肥的效果，所以是在運動(dòng)前吃飯。
在減肥期間應該注意飲食習慣，不可以吃過(guò)于油膩的食物，比如炸雞以及油條等。
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