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每天走2公里能減肥嗎

病情描述:
我有一位同事每天堅持走2公里,想了解一下這種方法可不可以減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
每天走2公里一般能減肥,但減肥效果比較弱。
走路是一種有氧運動(dòng),在走路的過(guò)程中會(huì )消耗體內的熱量,還能夠加快血液循環(huán),可以起到一定的減肥作用。但是僅靠每天走2公里,減肥的效果可能不會(huì )太明顯。如果想要快速減肥,愛(ài)美者可以前往正規醫院通過(guò)超聲溶脂、吸脂術(shù)等方法減肥。
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