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快走加慢跑可以減肥嗎

病情描述:
最近朋友一直在做鍛煉,每天都在快走加慢跑,我想問一下能不能減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,快走加慢跑可以減肥。
快走和慢跑都是一種有氧運(yùn)動,只要達(dá)到一定的運(yùn)動量,快走和慢跑的時(shí)候都可以使身體內(nèi)的脂肪充分的燃燒。但是只有長期堅(jiān)持才可以達(dá)到減肥的目的。
愛美者如果想要達(dá)到快速減肥的效果,可以到專業(yè)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)通過光纖溶脂以及埋線減肥等方式效果會更快。
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