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做俯臥撐能減肥嗎

病情描述:
我想要減肥,只是不知道做什么運動(dòng)好,想問(wèn)一下做俯臥撐能減肥嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
通常情況下,做俯臥撐在一定程度上是可以起到減肥的效果,但具體效果由求美者堅持做俯臥撐的時(shí)間決定,具體分析如下:
做俯臥撐減肥需要長(cháng)期堅持才可能會(huì )有效果,而且還可以提高腹部的核心力量,有效的燃燒全身的脂肪,如果求美者長(cháng)期堅持做,可在一定程度上達到減肥的效果,但如果求美者半途而廢,可能效果不佳,甚至可能出現反彈的現象。求美者如果想要快速地減肥,可以在醫生的指導下采用超聲溶脂的方式減肥,效果相對較快、較好。
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