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每天跑步四十分鐘能減肥嗎

病情描述:
每天的空余時(shí)間不多,所以每天跑步四十分鐘,可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
每天跑步四十分鐘,正常情況下能減肥。
跑步是一種常見(jiàn)的運動(dòng)方式,所以在跑步期間可以促進(jìn)體內血液循環(huán),加快機體新陳代謝的速度,而且每天堅持跑步能夠降低脂肪堆積,消耗掉體內多余的脂肪,所以能減肥。
每天跑步減肥的效果不是特別明顯,如果想要快速達到減肥的效果,可以通過(guò)無(wú)創(chuàng )溶脂術(shù)改善。
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