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每天晚上運動一個小時可以減肥嗎

病情描述:
白天比較忙,只有晚上才有時間,想每天晚上運動一個小時的時間減肥,不知道可不可以?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
每天晚上運動一個小時正常情況下可以減肥,具體分析如下:
每天晚上運動可以跳健身操、減肥操以及瑜伽等,能夠促進全身的血液循環(huán),它可以促進體內的脂肪燃燒,然后通過汗液排出體外,能夠達到減肥的效果,所以能減肥。
但是每天都需要堅持運動,而且減肥的效果比較慢,如果想要快速減肥,可以通過注射溶脂針改善,將含有瘦身成分的液體以針的形式,注射入人體的皮下脂肪層,將皮下脂肪溶解。
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