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跑步可以減肥嗎

病情描述:
最近想要通過跑步減肥的方式減肥,但是不知道跑步到底可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
偶爾的跑步一般不可以減肥,如果長期堅(jiān)持跑步一般可以減肥。
跑步是比較常見的一種運(yùn)動(dòng),如果只是偶爾的跑一次步,一般沒有減肥的作用,如果長期堅(jiān)持跑步,一般可以起到減肥的作用。減肥期間要合理的運(yùn)動(dòng),科學(xué)飲食,有利于達(dá)到更好的減肥效果。
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