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飯后多久可以跑步

病情描述:
感覺(jué)身體比較肥,想要和朋友一起跑步減肥,飯后多長(cháng)時(shí)間可以跑步?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般飯后一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)后可以跑步。
跑步能夠加速體內的血液循環(huán),而且可以燃燒脂肪,有不錯的減肥效果。跑步屬于較為劇烈的運動(dòng),需要飯后一小時(shí)到兩小時(shí)后才可以進(jìn)行。飯后過(guò)早跑步會(huì )影響消化,還有可能會(huì )出現闌尾炎的情況,影響身體健康。
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