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自己在家跳操可以減肥嗎

病情描述:
我的體型比較胖,朋友推薦我自己在家跳操,想了解一下這種方式可以起到減肥的作用嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
自己在家跳操一般可以減肥,但是見(jiàn)效比較慢。
一般情況下在跳操的過(guò)程中對于機體的上肢以及下肢會(huì )進(jìn)行鍛煉,對于改變形體有一定的好處。如果生活中長(cháng)期堅持在家跳操也有助于體內熱量的消耗,讓體內脂肪燃燒達到減肥效果。
想要達到快速減肥的愛(ài)美人士,可以去正規的醫院,通過(guò)注射溶脂針、抽脂手術(shù)等方法改善。
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