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晚飯后運動(dòng)半小時(shí)能減肥嗎

病情描述:
我聽(tīng)朋友說(shuō)晚飯后運動(dòng)可以減肥,請問(wèn)晚飯后運動(dòng)半小時(shí)可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
晚飯后運動(dòng)半小時(shí)一般能減肥。
在晚飯后運動(dòng)半小時(shí),能夠避免晚飯時(shí)吃的食物在腸道內長(cháng)時(shí)間停留,出現食物過(guò)度吸收的情況。還能夠消耗掉體內留存的脂肪,促進(jìn)新陳代謝,所以晚飯后運動(dòng)半小時(shí)能減肥。
但是晚飯后運動(dòng)半小時(shí)需要長(cháng)期堅持,如果想要讓減肥的速度快一些,可以選擇去正規的醫美機構注射溶脂針,能夠使脂肪溶解。
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