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跑步能減肚子嗎

病情描述:
我的肚子上有很多肉,我想通過(guò)跑步的方式減去,想了解一下跑步能減肚子嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
跑步一般能減肚子肉,但是需要長(cháng)期進(jìn)行堅持,具體分析如下:
跑步是一種有氧運動(dòng),在進(jìn)行跑步時(shí),會(huì )對身體中的脂肪進(jìn)行燃燒,從而釋放出能量,供機體運動(dòng)時(shí)所消耗。跑步對于身體各部位都具有減肥的效果,因此,跑步一般能減肚子。如果求美者想要快速去除肚子上的贅肉,可以在醫生的指導下通過(guò)腹部抽脂術(shù)進(jìn)行改善,使腹部的贅肉去除,從而達到美觀(guān)外形的效果。
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