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跳繩多久可以達到減肥效果

病情描述:
我想通過(guò)跳繩的方式進(jìn)行減肥,想了解一下跳繩多久可以達到減肥效果?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
跳繩一般一個(gè)月左右可以達到減肥效果。
跳繩時(shí)可以燃燒體內的脂肪,減少脂肪在體內堆積,有助于降低體重,有利于減肥。每天跳繩3000個(gè),一般堅持一個(gè)月左右就可以達到減肥的效果。
跳繩減肥想要達到明顯的效果可能時(shí)間會(huì )比較長(cháng),如果想要快速達到減肥效果,求美者可以去正規的醫療美容機構打瘦身針、激光溶脂法等方式進(jìn)行緩解,從而達到美觀(guān)體型的效果。
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