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晨跑前要不要吃早餐

病情描述:
我想以后每天都進(jìn)行晨跑鍛煉身體,但是不知道晨跑前是否要吃早餐?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般來(lái)說(shuō),晨跑前需要吃早餐。具體內容如下:
愛(ài)美者如果在晨跑之前不吃早飯,很有可能會(huì )在晨跑期間出現脫水、低血糖、低血壓等不適情況,對身體的健康造成影響。但是愛(ài)美者在吃早飯后也不要立即跑步,否則易引起胃潰瘍、胃穿孔等疾病,最好早餐后間隔半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右再進(jìn)行跑步。如果愛(ài)美者是為了減肥晨跑,那么在醫生指導下通過(guò)進(jìn)行注射溶脂針、切胃手術(shù)等方法也可以達到減肥目的。
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