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怎么把大腿練粗

病情描述:
我的大腿比較細，我對此不滿(mǎn)意，我想問(wèn)一下有什么方法可以把大腿練粗？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
愛(ài)美人士一般情況下可以通過(guò)高抬腿、蛙跳等方法可以把大腿練粗。
1.高抬腿：在進(jìn)行高抬腿的過(guò)程中，可以達到鍛煉腿部肌肉的效果，并且反復高抬腿可以增加肌肉的彈性以及體積，所以愛(ài)美人士堅持高抬腿可以把大腿的肌肉變得更加健碩。
2.蛙跳：在蛙跳的過(guò)程中，可以充分利用大腿肌肉的力量，驅動(dòng)身體往前跳，長(cháng)期堅持可以增加腿部的力量，使大腿變粗。
無(wú)論是高抬腿還是蛙跳都需要長(cháng)期堅持，愛(ài)美人士可以到正規醫院通過(guò)注射增長(cháng)激素促使肌肉增長(cháng)。
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