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跑步減肥最佳的時(shí)間段是多久

病情描述:
我最近一段時(shí)間體重增加的特別快，想要跑步減肥，請問(wèn)跑步減肥最佳的時(shí)間段是幾點(diǎn)？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
跑步減肥通常并沒(méi)有最佳的時(shí)間段，但是一般是在晚上8~9點(diǎn)左右比較好。
通常情況下，在吃完晚飯后不進(jìn)行運動(dòng)就容易導致變胖，所以在吃完晚飯后的半小時(shí)之后進(jìn)行跑步運動(dòng)，能夠有效的起到燃燒脂肪，達到瘦身的效果，避免導致變胖。
如果求美者通過(guò)跑步起不到減肥，可以做一些醫美項目，比如注射溶脂針、吸脂手術(shù)，效果會(huì )比較好。
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