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每天騎行多少公里減肥

病情描述:
我身材比較胖,想要通過(guò)騎行上下班看能減肥,想問(wèn)一下每天騎行多少公里可以減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
想要通過(guò)騎行減肥,每天至少要騎20~30公里左右。
愛(ài)美者如果想要通過(guò)騎行的方式進(jìn)行減肥,需要長(cháng)期堅持,每天騎行20~30公里左右,一般情況下堅持2~3個(gè)月,減肥的效果就會(huì )比較明顯,如果同時(shí)搭配合理的飲食,那么減肥的效果會(huì )更明顯一些。
愛(ài)美者如果想要達到快速的減肥目的,建議去正規的醫院做無(wú)創(chuàng )溶脂、埋線(xiàn)減肥,
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