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跳繩減肥一個(gè)月可以減多少斤

病情描述:
我想跳繩來(lái)減肥，不知道一個(gè)月能減多少斤，請問(wèn)跳繩減肥一個(gè)月可以減多少斤？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
跳繩減肥一個(gè)月大約可以減3~6斤左右。
想要減肥的人群可以通過(guò)跳繩的方式來(lái)積極改善，減肥是常見(jiàn)的一種有氧運動(dòng)，通過(guò)減肥能夠消耗體內的能量以及熱量，從而來(lái)促進(jìn)脂肪的燃燒，如果每天堅持跳繩而且合理膳食，一個(gè)月大約可以減3~6斤左右，由于每個(gè)人群跳繩的時(shí)間以及個(gè)數不同，所以減肥的效果也不同，具體減肥效果需要因人而異。
如果跳繩減肥的效果不好，還可以通過(guò)吸脂術(shù)的方式來(lái)進(jìn)行減肥。
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