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每天堅持跳繩多久會(huì )瘦

病情描述:
我從小比較胖,想通過(guò)跳繩減肥,麻煩問(wèn)一下,每天堅持跳繩多久會(huì )瘦?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
每天堅持跳繩30~60分鐘,可以達到減肥的效果。
如果愛(ài)美者每天跳繩30~60分鐘,并且長(cháng)期堅持,可以有效的消耗體內脂肪含量,從而達到減肥的效果,但如果愛(ài)美者沒(méi)有長(cháng)期堅持的話(huà),減肥效果不會(huì )很明顯,如果愛(ài)美者想要快速達到減肥的效果,可以前往正規的醫療機構,通過(guò)減脂的手術(shù)來(lái)進(jìn)行改善,效果會(huì )比較好。
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