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跑步能減脂嗎

病情描述:
我想通過(guò)跑步的方式減脂,不知道有沒(méi)有效果,我想了解一下跑步能減脂嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
跑步一般能減脂,但是需要長(cháng)期堅持才可以。
跑步時(shí)需要消耗體內大量的能量,因此身體會(huì )自行消耗體內的脂肪,以供運動(dòng)時(shí)對能量的消耗。因此,跑步一般能減脂。偶爾的進(jìn)行跑步,通常減脂的效果不明顯,如果長(cháng)期大量的進(jìn)行跑步,則可以有明顯的減脂效果,所以,跑步減脂需要長(cháng)期堅持才可以。
如果想要快速達到明顯的減脂效果,愛(ài)美者可以去正規的醫療美容機構進(jìn)行光纖溶脂、激光溶脂等方式改善身體肥胖的癥狀,達到瘦身的效果。
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