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請問(wèn)做什么運動(dòng)可以快速瘦肚子

病情描述:
總是覺(jué)得肚子上的脂肪堆積比較多,想要改善一下,什么運動(dòng)可以快速瘦肚子?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
通常來(lái)說(shuō),由于具體情況不同,并沒(méi)有什么動(dòng)作可以快速瘦肚子這一說(shuō)法,想要瘦肚子可以做仰臥起坐、轉呼啦圈等動(dòng)作。
1.仰臥起坐:平躺到地面上,雙手抱頭,雙腿微屈,使用腹部力量起身,一般可以燃燒腹部脂肪,達到瘦肚子的目的。
2.轉呼啦圈:主要就是運用腹部力量,這樣可以消耗腹部的脂肪,以此來(lái)達到瘦肚子的目的。
在運動(dòng)過(guò)程中,愛(ài)美者要注意不要用力過(guò)猛,以免出現骨頭磨損。還可以通過(guò)注射溶脂針的方式減肥。
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