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多久能練出腹肌

病情描述:
最近發(fā)現身邊的朋友都練出了腹肌，比較羨慕，想要知道多久能練出腹??？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
2個(gè)月到3個(gè)月左右的時(shí)間能練出腹肌，與個(gè)人具體情況有關(guān)。
因為每個(gè)人的體脂率不同，所以練出腹肌的時(shí)間也會(huì )有所差異，如果本身個(gè)人的體脂率就比較低，那么練出腹肌的時(shí)間就會(huì )比較短，2個(gè)月左右的時(shí)間就可以練出腹肌，如果個(gè)人體脂率比較高，那么時(shí)間就會(huì )相應的延長(cháng)，可能需要3個(gè)月左右的時(shí)間才能夠練出腹肌。
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