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每天做多少個(gè)俯臥撐可以減肥肉

病情描述:
最近想要通過(guò)做俯臥撐的方式減肥肉，但是不知道每天做多少個(gè)達到效果？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
每天做50~100個(gè)俯臥撐可以減肥肉。
俯臥撐是一種常見(jiàn)的營(yíng)養運動(dòng)，在運動(dòng)過(guò)程中能夠消耗掉體內多余的能量，同時(shí)還會(huì )加快機體新陳代謝的速度，有利于脂肪燃燒，但是每天都需要堅持做50~100個(gè)之間，這樣能夠達到減肥肉的效果。
如果想要快速減掉肥肉，需要通過(guò)抽脂手術(shù)、光纖溶脂等方式改善。
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