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運動(dòng)減肥的方法有哪些

病情描述:
我的體型比較胖，想讓他通過(guò)運動(dòng)減肥，想問(wèn)一下運動(dòng)減肥的方法有哪些？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
愛(ài)美者的體型較胖，可以通過(guò)跑步、轉呼啦圈等有氧運動(dòng)進(jìn)行減肥。
1.跑步：跑步屬于一項有氧運動(dòng)，如果愛(ài)美者長(cháng)期堅持，可以消耗體內的脂肪和熱量，還可以鍛煉局部的肌肉組織，從而達到減肥的效果。
2.轉呼啦圈：轉呼啦圈可以燃燒體內的脂肪，不僅可以減肥，還可以鍛煉腰部肌肉組織，從而使身形看起來(lái)更加美觀(guān)。
如果想要快速減肥成功，愛(ài)美者可以前往專(zhuān)業(yè)的醫美機構進(jìn)行吸脂手術(shù)，會(huì )對減肥有比較好的。
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