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游泳和跑步哪個(gè)更減肥

病情描述:
和同事們討論使用什么方法能夠減肥,游泳和跑步相比較哪個(gè)更減肥?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下,游泳相對跑步來(lái)說(shuō)更減肥一些。
游泳真的是一個(gè)比較好的鍛煉方式,一般在游泳的過(guò)程中通常會(huì )加快身體的新陳代謝,而且還可以消耗體內的熱量以及脂肪,同時(shí)達到減肥的效果,在游泳和跑步的兩項運動(dòng)中,所消耗的熱量是不一樣的,游泳相比跑步所消耗的熱量要大一些,所以,游泳更減肥。
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