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減脂期能吃米飯嗎

病情描述:
最近正在做減脂訓練，聽(tīng)說(shuō)減脂期不能吃米飯，請問(wèn)減脂期能吃米飯嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
通常情況下減脂期可以吃米飯，但建議不要吃太多。
在減脂期可以通過(guò)調整飲食，并進(jìn)行適當的運動(dòng)，讓體內的脂肪減少囤積，從而加速體內熱量以及脂肪的消耗。但是，在減脂期不可以盲目地節食，應該適當的吃一些米飯，可以維持身體正常的生理功能，但是應當少吃一點(diǎn)，如果過(guò)多食用就有可能會(huì )影響減脂效果。如果通過(guò)節食和運動(dòng)減脂的效果并不滿(mǎn)意，可以到正規的醫美機構通過(guò)抽脂術(shù)、光纖溶脂、注射溶脂針等方式改善。
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