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亞麻籽油的功效與作用

病情描述:
朋友送了一些亞麻籽油，聽(tīng)說(shuō)吃了對身體好。請問(wèn)具體有什么功效與作用
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
一般而言，亞麻籽油的功效與作用主要體現在軟化血管、降低血脂等方面。
1.軟化血管：適量食用亞麻籽油，可以軟化人體血管，有利于預防人體心腦血管疾病。
2.降低血脂：適量食用亞麻籽油，可以有效降低人體膽固醇含量，從而達到降低血脂的效果。
3.美容養顏：適量食用亞麻籽油，可以為人體皮膚增加彈性，使皮膚光滑細嫩，從而美容養顏的效果。
建議平時(shí)適量食用亞麻籽油，以防食用過(guò)量而導致腹瀉、腹痛等不適癥狀。
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