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游泳瘦腿嗎

病情描述:
我的腿很胖，但是我很喜歡游泳，想通過(guò)游泳來(lái)減肥，這個(gè)方法可行嗎？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般來(lái)說(shuō)，游泳瘦腿是否能瘦腿，與游泳的時(shí)間、飲食等因素有一定的關(guān)聯(lián)。
游泳是一種有氧運動(dòng)，每天堅持運動(dòng)下去確實(shí)可以燃燒體內的脂肪，并且游泳的時(shí)候腿部也會(huì )進(jìn)行鍛煉，所以可能會(huì )燃燒腿部的脂肪，進(jìn)而達到瘦腿的現象。如果每次游泳的時(shí)間都有超過(guò)半小時(shí)，并且持續堅持一個(gè)月，平時(shí)也有控制飲食，在游完泳以后沒(méi)有吃燒烤、炸雞等油膩的食物，而是吃的雞胸肉、燕麥等飽腹、低脂的食物，那么游完泳以后就可以瘦腿，否則就不能瘦腿。
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