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減肥期間吃什么維生素

病情描述:
目前我正處于減肥期間,聽(tīng)說(shuō)減肥期間需要吃一些維生素,減肥期間可以吃什么維生素?
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科
減肥期間一般情況下可以吃維生素B6、維生素B12、維生素D等。
1.維生素B6:一般屬于一種水溶性維生素,通??梢源龠M(jìn)體內的代謝,所以有助于減肥。
2.維生素B12:通常也可以叫做鈷胺素,可以促進(jìn)體內細胞的成熟,也可以促進(jìn)體內碳水化合物以及脂肪的代謝,所以也有助于減肥。
3.維生素D:一般可以起到促進(jìn)鈣吸收以及強壯骨骼的作用,可以避免減肥期間出現營(yíng)養不良的現象,所以也可以在減肥期間吃。
減肥期間要持之以恒,不可以半途而廢,否則會(huì )出現反彈的現象。
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