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香蕉煮茶喝可以減肥嗎

患者：女，21歲

病情描述:
我的身材比較肥胖，聽(tīng)閨蜜說(shuō)用香蕉和茶煮了以后喝，可以減肥，我想了解一下，這是真的嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
香蕉煮茶喝一般可以減肥，但是只起到輔助效果。
香蕉是比較常見(jiàn)的水果，其營(yíng)養價(jià)值較高，其中含有豐富的維生素以及多種微量元素，也含有機體所需要的多種氨基酸成分，適量的吃可以為身體補充所需要的營(yíng)養物質(zhì)和能量。香蕉中含有豐富的膳食纖維，如果煮茶喝，大量的膳食纖維被身體應用后，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有助于宿便的排出，起到輔助減肥的效果。
減肥期間，除了調整飲食外，還可以根據個(gè)人的實(shí)際情況定制合理的運動(dòng)計劃，比如跑步、踢足球等，可消耗體內多余的熱量，燃燒皮下的脂肪。
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