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青少年血壓高該怎么辦呢

患者：男，20歲

病情描述:
偶然發(fā)現我的血壓比較偏高，像我這種青少年血壓高該怎么辦呢？
共1個(gè)回答
李少華 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 心血管內科
現在的青少年之所以患上高血壓，主要問(wèn)題出在飲食上。據調查發(fā)現，高糖高脂肪的食物是引發(fā)青少年高血壓的重要因素。所以要養成良好的飲食習慣，平衡營(yíng)養搭配。少吃肥肉等高脂高膽固醇食物，少吃鹽，多吃水果蔬菜。作息要有規律，不要熬夜。每天堅持運動(dòng)鍛煉，比如慢跑、騎自行車(chē)、打乒乓球等。這樣可以消耗體內過(guò)多的脂肪，控制體重不超出正常標準。
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