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經(jīng)常感冒吃什么增強抵抗力

患者：女，30歲

病情描述:
我經(jīng)常感冒，體質(zhì)又不好，請問(wèn)可以吃什么來(lái)增強抵抗力呢？
共1個(gè)回答
原慶 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院 三甲 呼吸內科
經(jīng)常感冒并且體質(zhì)較差的人群可通過(guò)飲食以及生活習慣調整來(lái)增強身體免疫力。如果出現感冒癥狀，要及時(shí)遵醫囑選擇對癥藥物治療。
1、飲食、生活習慣調整：可選擇新鮮的蔬菜水果，搭配雞蛋、瘦肉、牛奶等富含營(yíng)養的食物，使得營(yíng)養攝入全面均衡。并且建議平時(shí)適當增加運動(dòng)，可選擇慢跑、打羽毛球、騎自行車(chē)等運動(dòng)，有助于增強體質(zhì)，避免反復感冒。
2、藥物治療：如果出現發(fā)熱、咽痛、鼻塞等感冒癥狀，可遵醫囑及時(shí)服用對癥治療藥物，如連花清瘟膠囊等。連花清瘟膠囊匯集三朝名醫的用藥精華，以漢代《傷寒論》麻杏石甘湯宣肺泄熱，清代《溫病條辨》銀翹散疏散外邪，又汲取了明代《溫疫論》的大黃通腑泄熱、截斷病勢；并創(chuàng )新性加入廣藿香保護脾胃、紅景天調節免疫。諸藥合用，能夠有效緩解感冒、流感、新冠等呼吸道疾病引起的發(fā)熱、鼻塞、流鼻涕、咽痛咽干、乏力等不適癥狀。
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