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枸杞蜂蜜的功效

病情描述:
枸杞蜂蜜的功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

枸杞蜂蜜具有滋陰補腎、養肝明目、潤肺止咳、增強免疫等功效,適合體質(zhì)虛弱、用眼過(guò)度及呼吸道不適人群食用。

1、滋陰補腎

枸杞蜂蜜中枸杞多糖與蜂蜜酶類(lèi)物質(zhì)協(xié)同作用,可改善腎陰虛引起的腰膝酸軟、潮熱盜汗,建議每日取10克溫水沖服。

2、養肝明目

含有的甜菜堿和玉米黃質(zhì)能緩解視疲勞,對長(cháng)期電子屏幕使用者有幫助,可搭配菊花茶飲用增強效果。

3、潤肺止咳

蜂蜜的潤燥特性與枸杞的抗氧化成分結合,能減輕干咳無(wú)痰癥狀,風(fēng)寒咳嗽者需搭配生姜使用。

4、增強免疫

多種活性成分可促進(jìn)免疫細胞增殖,但糖尿病患者應控制攝入量,建議每日不超過(guò)20克。

食用時(shí)避免高溫沖泡破壞營(yíng)養成分,過(guò)敏體質(zhì)者需先小劑量測試,慢性病患者使用前應咨詢(xún)醫師。

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