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怎樣使頭發(fā)變軟

病情描述:
怎樣使頭發(fā)變軟
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王雄 主任醫師 去掛號
上海市第六人民醫院 三甲 皮膚科

頭發(fā)變軟可通過(guò)日常護理、飲食調整和適度使用護發(fā)產(chǎn)品等方式改善。

頭發(fā)質(zhì)地主要由遺傳因素決定，但后天護理不當、頻繁燙染、紫外線(xiàn)損傷或缺乏營(yíng)養可能導致頭發(fā)干硬毛躁。日常應避免過(guò)度使用高溫吹風(fēng)機或卷發(fā)棒，洗頭時(shí)水溫控制在40度以下，選擇含氨基酸或甜菜堿的溫和洗發(fā)水。每周使用1-2次含角蛋白或乳木果油的發(fā)膜進(jìn)行深層滋養。飲食方面可增加三文魚(yú)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，以及菠菜、雞蛋等含維生素B族的食物。對于自然卷或粗硬發(fā)質(zhì)，可定期修剪分叉發(fā)梢，避免頭發(fā)過(guò)度蓬松。

建議減少扎緊馬尾辮等牽拉發(fā)型，游泳時(shí)佩戴硅膠泳帽防止池水損傷。

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